Entrenamiento físico - Barcelona

Yoga ashtanga + artes marciales + trabajo anatómico conciente

Entrenamientos personalizados / grupo reducido

Tomando como base el concepto de "entrenamiento físico integral", se realiza un trabajo individualizado (o de grupos reducidos de 2-3 personas) que responde a las necesidades específicas del alumno.

Con este objetivo se realiza un encuentro previo de caracter informativo para mejorar la atención y aunar criterios de trabajo.
La actividad se realiza en nuestro estudio privado ubicado en el centro de Barcelona.

Estudio privado (zona centro)

Clases grupales de entrenamiento 
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A partir de la integración de diversas técnicas como el yoga y las artes marciales se busca obtener un cuerpo sano, enérgico y apto para afrontar la vida cotidiana teniendo en cuenta las posibilidades y necesidades individuales.
 Esta modalidad, realizada con un grupo reducido, permite generar un entrenamiento específico según los requerimientos y búsquedas de cada alumno. 

Contenidos principales:
  • Control del propio cuerpo (Autoconocimiento)
  • Desarrollar las habilidades físicas y de movimiento
  • Incrementar la resistencia, flexibilidad y tonicidad muscular 
  • Elongacion y flexibilidad
  • Fuerza, resistencia y tonificación muscular
  • Postura, equilibrio y concentración
  • Ampliación de las capacidades respiratorias
  • Desinhibición físic
 

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+ info: insuanatividad@gmail.com tel. 661 061 187 - Barcelona